酔っ払いめ！

長年大切にしていた

お気に入りのチャイグラスを

酔って割ってしまった…


かなりのお気に入りやったのに。


 




くそ〜　酔っ払い（私）め！！



超ショックやし二日酔いなので今日は泣いて過ごそうと思う。






久々の更新がこんな内容でメンゴ。

ラジオ体操

やっほ

あなたのやましたともこだよ♡




このブログでしつこく宣伝している

やましたともこビューティーイヤーだった2016年。



実は

メイン活動の「日焼け止めをヌル」と同時進行で

サブ活動として「ラジオ体操をする」という活動がありました。



というのも


わたくし

極度の運動不足からくる頭痛に悩まされていたので

それの改善と思って始めた次第でございました。


結果

95パーの頭痛がなくなりました。

たった１日１回ラジオ体操をする　だ〜　け〜　で〜！！！




興味があるかたは是非おためしを。





ただ！

このラジオ体操、超重要なポイントがあります。

それは



120パーの力でやること。



小学校の集会とかでやっていた

やったらえいやろ的な感じでやっても偏頭痛は治りません。





130パーでやりましょう。



150パーでも大丈夫です。



わたくしレベルの初老になってくると

もはや準備運動じゃないからね。

しんどくてしんどくてしんどすぎるからね。


一番しんどいのは

はずんだ息を整えるはずの最後から２番目のやつ。


あれって

若者はあの終盤の超しんどいところで弾んだ息を整えれるの？？？

あけおめ〜

みなさま〜


もう１月も終わりかけやけど、あけおめ〜

ことしもよ・ろ・し・く♡



昨年2016年は

やましたともこビューティーイヤー宣言をさせて頂きました。

主な活動内容は「日焼け止めをヌル」ということでしたが

まずまず実行できました。

ますますキレイになったんではないかと思います。




そして〜〜〜！！！！！



2017年

わたくし、やましたともこは韓国語を勉強することを宣言します！


日韓関係が悪化の一途をたどっていると聞きますが…



 




こ、小島よしおって…


2017年やのに…


と思ったそこのあなた。








2017年も

やましたともこは小島よしおを応援します。